Indlæg tagget » detox «

God morgen! Her fÃ¥r I lige et dÃ¥rligt billede fra køkkenet FLere har spurgt hvilken kur jeg følger… det kan jeg desværre ikke rigtig sige pt, da jeg følger et forløb det skal blive en artikel i Eurowoman. (juni nummeret, der er ude omkring 20.maj). Dog vil jeg afsløre at jeg er pÃ¥ min 3. og sidste dag med flydende føde! Det gør jeg for at fremme min fordøjelse og forbrænding, ikke for at tabe 2 hurtige kilo. Man skal spise/drikke sÃ¥ man er mæt og ikke gÃ¥r sulten rundt, og man kan i princippet blende al mad. Du skal undgÃ¥ sukker, kunstige tilsætningsstoffer, stærke krydderier og mejeriprodukter, for at kroppen skal fÃ¥ en indvendig skyllning og komme af med affaldsstofferne. Hver morgen starter jeg ogsÃ¥ dagen med et glas kogt vand med citron, for at rense leveren (som i mit tilfælle nok er glad for en lille pause) Jeg venter ca 10 minutter inden jeg drikker min smoothie. I dag freestylet jeg min egen morgensmoothie;

1 Banan

2 Kiwier

100-200 g frosne jordbær

2 spsk proteinpulver

1 spsk hørfrø

1 spsk sesamfrø

Drikker halvdelen nu (et kæmpe tekrus) og tager resten med på job, som jeg drikker omkring 10 tiden.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Efter en modeuge med travlt program, dårlig mad på underlige tidspunkter og nedprioritering af træning, står denne uge i udrensningens navn. Det er ikke tale om voldsomme tiltag, men morgenen i dag starter jeg med et glas kogt vand med masser af citron, som får gang i systemet og renser ud. Derudover står den på musli med sojamælk og et kogt æg. Jeg vil prøve at undgå kulhydrater (brød, pasta, ris og kartofler), kaffe og sukker. Det vil sikkert gøre med krop godt med masser af vand, grønsager og let fordøjeligt kød som fisk og kylling.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Afterwork rosé i solen, fredag eftermiddag ved Hellerup station med Eurowomans nye webredaktør Camille og

og journalist Lise. Så mødtes jeg med Looklab pigerne, klar til at køre modetog med Dsb.

Og når vi inviterer vore læsere, gøre vi det med stil. 50 stk goodiebags til de første læsere, og lækker pink lemonade.

Fiona er Looklabs nye blogger. Hun er supersød og passer perfekt ind i selskabet.

Det var også første gang jeg mødte Camille! Så hyggeligt og virkelig en sej pige.

SÃ¥ kom toget, tilklistret med Looklab logo og billeder. Ret sejt!

Toget blev hurtigt fyldt op med tøj fra Trine, Acie, Camille og Sofies garderober..

og læsere! Tusinde tak til alle som kom!!!!!! Og vi er rigtig kede af at Dsb fucket op lørdag og togturen blev aflyst. Hvad der rent faktisk skete, er stadig lidt usikkert, men vi endte dog med at møde rigtig mange læsere på hovedbanegården, og få en god snak i lørdagssolen. Sikke en weekend! Vi afsluttede med den vildeste fest, som jeg så fortsatte lørdag aften med en fødselsdag og en cykeltur hjem i morgensolen kl. 6 om morgenen. Smukt syn. NU skal jeg detoxe!!!!!! God Pinse!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Grundet tekniske problemer på eurowoman.dk, kom min træningsblog ikke op i går. Den bliver tilgengæld lagt op i morgen, hvor I kan læse om hele ugens forløb og min vej til en strammere figur.. Anyways, det er ved at være et en del dage siden jeg var til hot yoga, og jeg tænkte jeg ville dele lidt med jer.

Det var overdrevet fedt!!!! Jeg kan næsten ikke rose det nok.

Jeg cyklet til Christianshavn hvor Nalini Yoga ligger – og det var koldt! ForÃ¥ret lader sig vente pÃ¥ og jeg tænkte, det nok skulle blive dejligt at komme ind i varmen. Lokalerne til Nalini er nok det der overrasker først. Lokalerne er store, lyse og stemingen er utrolig venlig og varm. SmÃ¥ fyrfadslys brænder og der er en svag duft af  friske orkideer. Jeg smider fordommene med det samme; Hot yoga mÃ¥ være ensbetydende med en grim lugt af sved og dyrkes af alternative mennekser der vil i kontakt med sig selv. (Ok, ved jeg er ekstremt fordomsfuld lige der, men sidste gang jeg gik til yoga, var det præsis pÃ¥ den mÃ¥de.)

Lokalerne hvor træningen foregår var varmet op til 37 grader og det var varmt, men ikke på den uudholdelige måde. Mari, der er underviser, er uddannet yoga terapeut i Thailand og er en utrolig behagelig instruktør. (Hot yoga er ikke bikram yoga, som er en mere diciplineret form for yoga og foregår efter en hel masse regler og principper lavet af yoga guruen Bikram.)

Hot yoga hos Nalini er en videreudviklet form for yoga, hvor man gør alt i sit eget tempo. Alt foregår i langsomt tempo, ens koncentration om øvelserne og balancen er helt fokuseret og sveden driver ned af dig. (ned på et håndklæde. Der er ingen svedepøl rundt omkring i lokalet, som jeg måske havde forventet/frygtet) Jeg er ret smidig (og lidt hypermobil) af natur, så øvelserne var lige mig!

Detox for kroppen! jeg tror næsten aldrig jeg har svedt sÃ¥ meget i hele mit liv og man er lidt “blæst” efter timen! for en oplevelse!! kroppen er helt afslappet, man er træt pÃ¥ den gode mÃ¥de, men man kan mærke kroppen har været i gang og muslerne har arbejdet. Jeg glæder mig til at gøre det igen – det er en perfekt træningsform at kombinere med min træning i Sats. Det kommer aldrig til at blive kedeligt. Vil du vide mere om hot yoga, kan du blive medlem af nalini yogas facebook gruppe HER. Næste gang, skal jeg tage mit kamera med…..

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Lidt svært at være pÃ¥ kur, nÃ¥r vores redaktion vælter i fristelser.. Ret ofte er der nemlig fødselsdage, tirsdagsslik eller som i dag, nÃ¥r det nye bageri der Ã¥bner i Nimb sender smagsprøver til redaktionen.. Jeg knasker videre pÃ¥ min gulerod, mens de andre mmmmmmmmmmmmmmm…. (ej, det er altsÃ¥ ret ok…)

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook