Indlæg tagget » hot yoga «

Classic pic fra Paris.. Jeg er her stadig, og nyyyyder byen i fulde drag! Dog har jeg fÃ¥et kulhydrat overdosis og ditto af rosévin… Inspireret af Julia, skulle jeg ønske jeg havde en økologisk Cocowell kokosvand. Jeg drak den meget da jeg dyrkede hot yoga hos Nalini Yogacenter pÃ¥ Christianshavn (hvilket jeg skulle ønske jeg havde tid til at gøre igen), da den er super nærende med 15 gange flere mineraler og calsium end almindelig vand, og en perfekt tørstedrik ved træning og nÃ¥r kroppen er dehydrert - fx nÃ¥r kroppen har fÃ¥et for meget vin…. uh! :) Den smager i øvrigt rigtig godt, og har slet ikke den markante kokossmag man skulle tro.  Eftersigende skulle Demi Moore og Madonna være fans, i tillæg til Julia fra Aftonbladets Wellness blog, og mig

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Chill i altandøren efter overstÃ¥et yoga-thon… Phu, sikke et raid! Uden at røbe for meget, kan man næsten se pÃ¥ min smil og glød i ansigtet, at det har været godt, hvis man blot ser væk fra den udtværede mascara  

I am done exersicing hot yoga for the passed 10 days! Without more said, you can see it’s been pretty good judging on the smile on my face and the glow of my skin..  (Ignore the smudgy mascara and no makeup face..)

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Mange spørg, om jeg stadig træner efter mit træningsforløb her i forÃ¥ret, som kunne følges pÃ¥ min træningsblog hver uge pÃ¥ eurowoman.dk. Svaret er heldigvis ja! Det er blevet en helt naturlig del af mit liv og livsstil, dog er jeg ikke sÃ¥ manisk længere med vejning og centimeter mÃ¥l, men det er kun dejligt! Jeg træner 3-4 gange om ugen, spiser sundt, men der er ogsÃ¥ plads til sovs, kager og vin en gang i mellem. Denne uge skal jeg noget ret vildt – jeg skal til HOT YOGA hver dag, de næste 8 dage! Jeg glæder mig helt vildt, selv om det sikkert bliver en udfordring. Jeg kommer ikke til at skrive sÃ¥ meget om det her pÃ¥ bloggen, da det er til en artikel i Eurowoman, men det kan I tilgengæld glæder jer til .. Har I prøvet Hot Yoga? Det er helt fantastisk!

Before I started to write in English, I went through a training session this spring, and lost a bit of weight. You could follow the program week by week at eurowoman.dk, and since I stopped blogging about it  many have asked, if I still work out. The answer is YES, and I still love it! I’m not manic about it any longer, and can eat a piece of cake once in a while, which is great! This week I am taking a Hot Yoga class EVERY day the next 8 days! Can’t wait, It will be so much fun. It’s for an article in Eurowoman, so I won’t write much about here, but maybe a little.. did you ever try Hot Yoga?

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Nyt afsnit sjovt læsning pÃ¥ eurowoman.dk…

Mht til bikini reklamen jeg postet i gÃ¥r, er jeg enig med mange af jer. Pigerne er tynde, men som sandt er, ikke de tyndeste af de store modeller. Man kan fx tydelig se at Karolina Kurnikova (den blonde) ikke har fÃ¥et sine “love-handels” retoucheret, hvis man kan kalde dem det.. Dog vil jeg ogsÃ¥ sige at det Dove gjorde var rigtig rigtig godt! jeg tror bare ikke det ville fungere som en standard… Der er gjort tusindevis med undersøgelser med covere af magasiner, og dem med en lækker model pige, sælger bare bedre end dem der forsøger sig med normale og mere fyldigere kvinder pÃ¥ forsiden. En tankevækker? mÃ¥ske.. men sÃ¥ har vi ogsÃ¥ nogle vi kan drømme os væk til, og motivere vores træning, pÃ¥ den sunde mÃ¥de!

NU skal jeg til Hot Yoga! SÃ¥ dejligt!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Grundet tekniske problemer på eurowoman.dk, kom min træningsblog ikke op i går. Den bliver tilgengæld lagt op i morgen, hvor I kan læse om hele ugens forløb og min vej til en strammere figur.. Anyways, det er ved at være et en del dage siden jeg var til hot yoga, og jeg tænkte jeg ville dele lidt med jer.

Det var overdrevet fedt!!!! Jeg kan næsten ikke rose det nok.

Jeg cyklet til Christianshavn hvor Nalini Yoga ligger – og det var koldt! ForÃ¥ret lader sig vente pÃ¥ og jeg tænkte, det nok skulle blive dejligt at komme ind i varmen. Lokalerne til Nalini er nok det der overrasker først. Lokalerne er store, lyse og stemingen er utrolig venlig og varm. SmÃ¥ fyrfadslys brænder og der er en svag duft af  friske orkideer. Jeg smider fordommene med det samme; Hot yoga mÃ¥ være ensbetydende med en grim lugt af sved og dyrkes af alternative mennekser der vil i kontakt med sig selv. (Ok, ved jeg er ekstremt fordomsfuld lige der, men sidste gang jeg gik til yoga, var det præsis pÃ¥ den mÃ¥de.)

Lokalerne hvor træningen foregår var varmet op til 37 grader og det var varmt, men ikke på den uudholdelige måde. Mari, der er underviser, er uddannet yoga terapeut i Thailand og er en utrolig behagelig instruktør. (Hot yoga er ikke bikram yoga, som er en mere diciplineret form for yoga og foregår efter en hel masse regler og principper lavet af yoga guruen Bikram.)

Hot yoga hos Nalini er en videreudviklet form for yoga, hvor man gør alt i sit eget tempo. Alt foregår i langsomt tempo, ens koncentration om øvelserne og balancen er helt fokuseret og sveden driver ned af dig. (ned på et håndklæde. Der er ingen svedepøl rundt omkring i lokalet, som jeg måske havde forventet/frygtet) Jeg er ret smidig (og lidt hypermobil) af natur, så øvelserne var lige mig!

Detox for kroppen! jeg tror næsten aldrig jeg har svedt sÃ¥ meget i hele mit liv og man er lidt “blæst” efter timen! for en oplevelse!! kroppen er helt afslappet, man er træt pÃ¥ den gode mÃ¥de, men man kan mærke kroppen har været i gang og muslerne har arbejdet. Jeg glæder mig til at gøre det igen – det er en perfekt træningsform at kombinere med min træning i Sats. Det kommer aldrig til at blive kedeligt. Vil du vide mere om hot yoga, kan du blive medlem af nalini yogas facebook gruppe HER. Næste gang, skal jeg tage mit kamera med…..

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook