Indlæg tagget » personlig træning «

Sidste år var der mange af jer, der fulgte med i min vej til bikiniform, hvor jeg hver uge i 3 måneder blogget på Eurowoman.dk om mine oplevelser. Mange af jer har også spurgt om jeg kommer til at gøre det igen i år, og det gør jeg ikke. MEN du kan læse hele forløbet, og måske blive inspireret igen, på Eurowoman.dk, hvor det hele nu ligger samlet på én side. Se det her.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Læs seneste afsnit i træningsbloggen på eurowoman.dk. Jeg nyder det fantastiske sommervejr på Fyn. Husk solcreme piger, solen er fantastisk med stærk!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Oh yes – som jeg fortalte i sidste uge, var det dagen i dag hvor jeg skulle vejes, fÃ¥ mÃ¥lt fedtprocent og mÃ¥lt centimeter.(jeg bliver mÃ¥lt i taljen, og to steder pÃ¥ hofterne) Rimelig nervøs, da jeg ikke syntes der er sket særlig meget, til trods for anstrengelser i diæten og min sædvanlige træningsrutine pÃ¥ 3*ugen. Jeg fik faktisk hele min madplan gennemgÃ¥et i dag, og jeg var lidt chokeret over hvor mange kalorier 5 tørrede abrikoser indeholder!

Jeg havde slet ikke overvejet at det faktisk er 5 hele (store) abrikoser, der er tørret og komprimeret til denne lille (sunde) snack…. som tilsammen giver næsten 300 kalorier!!! gisp! Det var en tankevækker for mig, og selv om jeg ikke skal leve som en nazi, er det meget godt at vide konsekvenserne nÃ¥r man “skejer ud” med noget sÃ¥ banalt som tørret frugt.. Vel, det blev til -2 cm i taljen, hvilket jeg er SUPER GLAD for!! alt i alt er der ikke særlig meget at se pÃ¥ vægten, faktisk ikke mere end 600 g., men min træner siger hele min attitude og motivation er ændret og et stille og rolig vægttab er det mest sunde og holdbare! jep jep – I keep on going!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook