Indlæg tagget » personlig træning «

En personlig træner sagde en gang til mig; Du vil aldrig fortryde at du har trænet. Du vil kun fortryde du ikke gjorde det. Jeg tænker lige præsis det samme… jeg er inde i en rigtig god steame med træningen lige nu, som i øvrigt kan ses pÃ¥ bÃ¥de min røde hudfarve og store smil. Spring ud i det i dag du ogsÃ¥, hvis du ikke allerede er i gang! Tiden nu er den bedste at starte pÃ¥ – med bÃ¥de lyse morgener og aftener.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Mange af jer efterlyser tit mine træningsindlæg, og fandt masse inspiration i dem, da jeg for 2 år siden trænede med personlig træner igennem 4 måneder og tabte 6-7 kilo. Tusinde tak for det, altid hyggeligt at vide man kan være med til at motivere til en sundere livsstil. Nu er jeg lidt i gang igen, da jeg gerne vil i gang med at træne igen efter FULDSTÆNDIG træningsfrie måneder siden julestresset startede i december. Dvs ingen træning over julen, januar og februar. OG det mærkes! Jeg har lidt teaset for at jeg har været i gang med et træningsforløb med pilates, som jeg har testet for Eurowoman. Der kommer selvfølgelig en artikel i vores juni nummer, og jeg kan derfor ikke skrive så meget om det endnu, MEN jeg har tabt 2 kilo på 5 uger og føler mig topmotiveret, i god form og i mere balance end nogensinde før. ER der andre der træner pilates? Fortæl gerne hvilke oplevelser I har med træningsformen

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Sidste år var der mange af jer, der fulgte med i min vej til bikiniform, hvor jeg hver uge i 3 måneder blogget på Eurowoman.dk om mine oplevelser. Mange af jer har også spurgt om jeg kommer til at gøre det igen i år, og det gør jeg ikke. MEN du kan læse hele forløbet, og måske blive inspireret igen, på Eurowoman.dk, hvor det hele nu ligger samlet på én side. Se det her.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Læs seneste afsnit i træningsbloggen på eurowoman.dk. Jeg nyder det fantastiske sommervejr på Fyn. Husk solcreme piger, solen er fantastisk med stærk!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Oh yes – som jeg fortalte i sidste uge, var det dagen i dag hvor jeg skulle vejes, fÃ¥ mÃ¥lt fedtprocent og mÃ¥lt centimeter.(jeg bliver mÃ¥lt i taljen, og to steder pÃ¥ hofterne) Rimelig nervøs, da jeg ikke syntes der er sket særlig meget, til trods for anstrengelser i diæten og min sædvanlige træningsrutine pÃ¥ 3*ugen. Jeg fik faktisk hele min madplan gennemgÃ¥et i dag, og jeg var lidt chokeret over hvor mange kalorier 5 tørrede abrikoser indeholder!

Jeg havde slet ikke overvejet at det faktisk er 5 hele (store) abrikoser, der er tørret og komprimeret til denne lille (sunde) snack…. som tilsammen giver næsten 300 kalorier!!! gisp! Det var en tankevækker for mig, og selv om jeg ikke skal leve som en nazi, er det meget godt at vide konsekvenserne nÃ¥r man “skejer ud” med noget sÃ¥ banalt som tørret frugt.. Vel, det blev til -2 cm i taljen, hvilket jeg er SUPER GLAD for!! alt i alt er der ikke særlig meget at se pÃ¥ vægten, faktisk ikke mere end 600 g., men min træner siger hele min attitude og motivation er ændret og et stille og rolig vægttab er det mest sunde og holdbare! jep jep – I keep on going!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook