
SPF: Du ved det jo godt, men glemmer det måske ofte? Inddrag solcremen i din daglige morgenrutine og påfør beskyttelsen som det sidste inden din foundation og makeup. Dvs efter serum, olie, dagcreme eller hvad du nu end bruger. Jeg (og Kræftens Bekæmpelse) vil anbefale SPF 30. Skal du solbade eller være ude en hel dag i solen, bør du gentage indsmørningen 1-2 gange.
VAND: Inden din morgenmad, bør du drikke lidt vand. Du har sovet 6-8 timer uden at indtage væske og din krop er i underskud. Din hud vil ogsÃ¥ takke dig for lidt ekstra fugt fra morgenstunden. Kom lidt citron i vandet for smagens skyld – det sætter ogsÃ¥ gang i udrensningen.
MORGENMAD: Dagens vigtigste måltid? den har du måske hørt før, men den er god nok, både for din energi og din skønhed. Er du slet ikke til morgenmad, kan du måske koge et æg eller spise et stykke hjemmelavet knækkebrød fyldt med kerner og frø? en smoothie med frosne bær, rismælk og en banan mætter også, og er fyldt med antioxidanter og vitaminer. Lidt protein fra morgenstunden holder dig godt gående til frokost.
ENGLISH:Â 3 great morning beautyrutines (testing this out…)
SPF: You probaly know that SPF is super important, but you might also be one of those that often forget it? Try to involve SPF in your daily morning rutine, and apply it as the last ting in you skinrutine (before makeup) after serum and moisturizer. With SPF 30 you are covered, but are you planning to lay on the beach all day, or spending a whole day outside, you need to re-apply once or twice.
WATER: Drink water before your breakfast. You’ve been sleeping for 6-8 hours and your body needs to hydrate. Add a squeeze of lemon for flavour, it’s good for both your skin and to cleanse your body.
BREAKFAST: The most important meal of the day that get’s your energy started. Hate breakfast? Try to blend a fruit smoothie of frosen berries, ricemilk and a banana. It’s super easy.
Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook
Følg YouBlush på Facebook, Twitter og Bloglovin'