Indlæg tagget » træning «

Ahh, jeg kan godt forstÃ¥ dem der dropper træningen i dag og hellere tagen en øl ude i solen… Dog skal jeg først have overstÃ¥et 1 times pilates, SÃ… er jeg klar til weekend!!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

God morgen! Her fÃ¥r I lige et dÃ¥rligt billede fra køkkenet FLere har spurgt hvilken kur jeg følger… det kan jeg desværre ikke rigtig sige pt, da jeg følger et forløb det skal blive en artikel i Eurowoman. (juni nummeret, der er ude omkring 20.maj). Dog vil jeg afsløre at jeg er pÃ¥ min 3. og sidste dag med flydende føde! Det gør jeg for at fremme min fordøjelse og forbrænding, ikke for at tabe 2 hurtige kilo. Man skal spise/drikke sÃ¥ man er mæt og ikke gÃ¥r sulten rundt, og man kan i princippet blende al mad. Du skal undgÃ¥ sukker, kunstige tilsætningsstoffer, stærke krydderier og mejeriprodukter, for at kroppen skal fÃ¥ en indvendig skyllning og komme af med affaldsstofferne. Hver morgen starter jeg ogsÃ¥ dagen med et glas kogt vand med citron, for at rense leveren (som i mit tilfælle nok er glad for en lille pause) Jeg venter ca 10 minutter inden jeg drikker min smoothie. I dag freestylet jeg min egen morgensmoothie;

1 Banan

2 Kiwier

100-200 g frosne jordbær

2 spsk proteinpulver

1 spsk hørfrø

1 spsk sesamfrø

Drikker halvdelen nu (et kæmpe tekrus) og tager resten med på job, som jeg drikker omkring 10 tiden.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Jeg er lige kommet hjem fra træning, hvor min træner har givet mig det bedste tip til alternativt slik. Det består af noget så enkelt som lige dele mandler og rosiner, og lige dele kakaopulver og lakridsrodpulver som du blander sammen, så mandlerne og rosinerne bliver belagte med blandingen. Fx. 3 dl. rosiner og 3.dl. mandler, og 3 spsk. kakaopulver og 3.spsk. lakridsrodpulver. Gem det i en lille boks, som du kan tage frem når kæresten gufler chokolade eller trangen til noget sødt bliver for stod. Alternativ kan du også blande kanel med i mikset. Yummi! God søndag!

[Billede lånt fra Plat du Jour]

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Hello forÃ¥r!! Sikke et dejlig vejr, og endelig kom marts og den første forÃ¥rsmÃ¥ned. Lykke! Jeg er begyndt at cykle til arbejde igen, selv om det stadigvæk er lidt fristende at tage toget…(det er hååådt, men mon ikke jeg hurtigt bliver vandt til det) Men som min assistent Julie siger; det er transport fra A til B og helt gratis motion. OK, sÃ¥.. Det 7 km hver hverdag x 2 er 14 km hver dag. Hey… det giver da ogsÃ¥ noget Og sÃ¥ mÃ¥ man sige at sidegevinsten er frisk luft og røde kinder Cykler I til og fra arbejde?

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

SÃ… var man i gang med træningen! Ahh, det føles allerede godt at være tilbage, selv om skankerne er lidt ømme. Jeg træner som sædvanligt i træningscentret, jeg kan faktisk godt lide at træne alene og lade tankerne flyve. Mest har jeg trænet styrketræning, men jeg skal stramme op og fÃ¥ min kondi op ogsÃ¥. Jeg vil gerne melde mig til et kettlebells hold, men nu og 5 uger frem skal jeg teste et træningsforløb for Eurowoman, som jeg kommer til at skrive om i vores juni nummer. (I know, det er lang tid til) Toppen jeg har pÃ¥ kommer fra Kari Traa – heia Norge. Kari er “gammel” pukkelpist/freestyle skikører og har sin egen træningstøj kollektion. Jeg kender Kari fra langt tilbage, hvor jeg var freelance makeup artist og arbejdede med hende – og jeg er ret begejstret for hendes træningstøj. Superlækker kvalitet og det sidder lige som det skal, uden at blive forvasket hverken i farve eller facon.

Tusinde tak i øvrigt, for alle tillykke ønskninger i forbindelse med min forlovelse! Wow, det er helt overvældende! Og alle gode forslag til location. Jeg har tjekker rigtig mange af dem ud, men jeg tror vi i bund og grund er ude i en alternativ løsning. Vi har altid ønsket os en havefest, ude på en mark med lyskæder og livemusik. Vi har endnu ikke fundet det rigtige sted, hvor der samtidigt er et hus/lade/lagerbygning/drivhus el. med noget køkken el.. men det skal nok komme.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook