Indlæg tagget » vægttab «

I dag har jeg FRI fra arbejde og dagen starter lige om lidt med ugens 3.træningstime. For øjeblikket har jeg fået øjnene op for intervaltræning, hvor jeg starter med 10 minutters opvarmning, før jeg giver den gas på cykel eller crosstrainer i 1 minut x 3 med 30 sekunders pause ind i mellem. Dette får pulsen helt op, før jeg starter min styrketræning. Jeg lægger 3 af disse kondi intervaller ind på 1 time, så det bliver 3 runder med interval og 3 runder med styrketræning. Dette skulle sætte god fart i forbrændingen og det føles fantastisk bagefter, når man er helt rød i hovedet, kan mærke alle muskler i kroppen og man har haft sved på panden. GOD FREDAG!!!

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Hello forÃ¥r!! Sikke et dejlig vejr, og endelig kom marts og den første forÃ¥rsmÃ¥ned. Lykke! Jeg er begyndt at cykle til arbejde igen, selv om det stadigvæk er lidt fristende at tage toget…(det er hååådt, men mon ikke jeg hurtigt bliver vandt til det) Men som min assistent Julie siger; det er transport fra A til B og helt gratis motion. OK, sÃ¥.. Det 7 km hver hverdag x 2 er 14 km hver dag. Hey… det giver da ogsÃ¥ noget Og sÃ¥ mÃ¥ man sige at sidegevinsten er frisk luft og røde kinder Cykler I til og fra arbejde?

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Min chef gjorde mig opmærksom på at jeg glemte at lægge Eurowomans januar forside ud på min blog, så derfor sørget jeg for at tage billeder af vores februar nummer med min iPhone (sorry lidt dårlig kvalitet) inden jeg rejste. Herlig at have en sådan opmærksom læser! Tak Anne Det er en af mine yndligsforsider. Hallo forår!! KAN I lide den?

I kan blandt andet glæde jer til et stort interview med superkule Mette Lindberg, forsanger i et af mine danske yndlingsbands - The Asteroids Galaxy Tour. Kan I huske jeg mødte hende til koncert på Loppen i Christiania? I kan også læse om hendes favorit skønhedsprodukter HER.

Og selvfølgelig en masse skønhed, bla de nye makeuptendenser for foråret 2012 og fantastiske tips fra personlig træner Patricia om hvordan du smider de sidste par kilo. Hell ya!!

Jeg er sikker på, at jeg lige nu hygger mig med dette nummer (det er jo to måneder siden jeg lavet det, så indholdet er nærmest glemt:)) i selskab  med løver, giraffer og næsehornet Laura (det skulle der åbenbart være et næsehorn der hed der nede)  Hilsen fra Afrika

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Lotte Arndal er indehaver af trænings- og wellness spa’et pÃ¥ Hotel D’Angleterre i København, og har flere celebre kunder som træner med hende. I det sidste Fit Living kan man læse et interview med hende, som jeg nu har nydt i solen pÃ¥ min altan, og hendes kur mod sukkertrang er proteiner! “Udvælg en proteinkilde til hvert mÃ¥ltid og by herom med grønsager” En kvinde skal spise 100 – 150 gram protein er per mÃ¥ltid tre gange om dagen. Dette skulle styre sukkertrangen, i tillæg til det giver en rigtig god mæthedsfølelse. Proteiner er ogsÃ¥ det helt rigtige at spise efter træning, da det bygger op muskler og sætter forbrændingen til vejrs! Jeg har lige været ude og løbe en tur i Østedsparken, og tænker at lave mig en omelet af 3 æg, grøn peber, forÃ¥rsløg og røget laks! Mums! God søndag alle !

(Billedet er af Hayden Panettiere)

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook

Sidste år var der mange af jer, der fulgte med i min vej til bikiniform, hvor jeg hver uge i 3 måneder blogget på Eurowoman.dk om mine oplevelser. Mange af jer har også spurgt om jeg kommer til at gøre det igen i år, og det gør jeg ikke. MEN du kan læse hele forløbet, og måske blive inspireret igen, på Eurowoman.dk, hvor det hele nu ligger samlet på én side. Se det her.

Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook