Jeg har lige været og træne.. kom altsĂĄ ikke op i morges kl.06 – det er faktisk sjældent det sker at jeg springer over, nĂĄr jeg først har bestemt mig, men i morges var dynen ekstra varm. ANYways, vildt fedt med sĂĄ mange reaktioner pĂĄ mit piger og protein indlæg – og ja, det er rigtigt, at der findes MANGE andre proteinkilder end kød, fx mælk og nødder, ost, skyr, soja etc. Efter træning i dag fx fik jeg en lille 250 ml. chokolade sojamælk og en hĂĄndfuld mandler. SUPER efter træning snack, da disse er gode proteinkilder, og smager vildt godt! (ogsĂĄ lidt snyd med chokolademælken, men hey, det gĂĄr nok, nĂĄr man har forbrændt sĂĄ mange kalorier).
Jeg tĂĄler normalt ikke mandler – min hals snører sig fuldstændig, men nĂĄr jeg rister dem i ovenen, sker der noget med nødderne. Min far har prøvet at forklare mig det, at det stof man som allergiker ikke kan tĂĄle, ĂĄbenbart forsvinder ved høj varme!? Er der nogen der er klogere end mig omkring dette? (helt sikkert!) 
Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook
21. februar 2011 kl. 18:53
Har det på præcis samme måde med mandler (og også alle andre nødder)! Men når de har været en tur i ovnen, så kan jeg tåle dem og så er det et plus at de smager meget bedre
21. februar 2011 kl. 21:08
Jeg stĂĄr med præcis samme problem! Er hyperallergisk overfor de fleste nødder, men det her er da et trick der mĂĄ afprøves! Ej, jeg har sĂĄdan savnet nødder… flere af den slags tips, tak!
21. februar 2011 kl. 21:32
Hej Sara.
Jeg har altså lige et spørgsmål, der ikke drejer sig om temaet for dette indlæg. Det drejer sig til gengæld om make-up, og det er derfor, jeg skriver og spørger dig. Jeg har længe tænkt over forskellen, når man står over for muligheden for at købe både sort og brun mascara, og netop nu er jeg løbet tør, så jeg skal ud og finde en, og denne gang bliver det simpelthen nødt til at være en kvalificeret beslutning. Jeg er i tvivl, for jeg har altid bare købt sort. Gør det looket mere naturligt med en brun mascara, eller hvordan?:) Og hvad får man så egentlig ud af den sorte?:)
Mange hilsner
Fie
22. februar 2011 kl. 10:05
Super godt indlæg om kost og træning. Og det er helt rigtig med kødet. Jeg har selv været vegatar. Det er jeg ikke mere, men er stadig ikke den store kød spiser. Jeg er ved at træne op til at skulle løbe et maraton midt i foråret. Jeg kan mærke MEGET stor forskel på om jeg spiser kød. Jeg tvinger lidt mig selv til at spise et ordenligt stykke kød til aften, dagen inden træning. Det virker rigtig godt for min træning. Efter træning spiser jeg gerne to skriver kærnerugbrød med en dåse makral i tomat og masser vand.
Og jeg tror ikke det er helt dumt med en lille kakao efter træning. Som du siger er det proteiner i. Men der er også sukker i, og det er ikke helt dumt i dette tilfælde, da det giver noget hurtig energi. Jeg er vel ikke den eneste der er fald efter en omgang træning.
22. februar 2011 kl. 11:07
… Jeg kan sĂĄ fortælle, at nøddernes fine, fine fedtstof ogsĂĄ ødelægges ved høj varme, desværre! Mandlerne kan ikke tĂĄle høj varme og mĂĄ ikke varmes pĂĄ mere end 160 grader førend de sunde fedtstoffer bliver ødelagt! Bare en lille huskeregel til din mandelvarmning..;-)
/Anne
24. februar 2011 kl. 18:39
Sara – hvad spiser du til morgenmad de dage, hvor du træner? Spiser du inden træning eller hvad gør du??
25. februar 2011 kl. 09:22
Er mandlerne økologiske? Min mor er allergiker, og har i mange år gået uden om mandler; men pludselig fandt hun ud af, at hun sagtens kunne tåle de økologiske. Det kunne du måske afprøve?