Håber I syntes det er sjovt at jeg poster lidt videoer? Sig endelig til hvis I har spørgsmål til træningen.. vil også prøve at poste lidt billeder fra mig selv in action i træningscentret.. Hold da op, det er hårdt!! Syntes virkelig det rykker, når man vekselvis træner cardio og styrke, er helt baldret når jeg er færdig. Hele programmet, plus lidt ekstra styrke bagefter bruger jeg ca. 1 time på. Jeg kan bedst lidt at træne om morgenen, fra ca. 6.20 til 7.20, så er træningen overstået og jeg har resten af dagen til sjov, arbejde og afslapning.
Her er de 3 næste styrkeøvelser. I morgen poster jeg lidt mad- og sundhedstip. 
English:
I am trying to shape up a bit, before my wedding August 4th. I’ve gotten this work out program, focusing on cardio and weight training from the exellence personal trainer Anne Bech, who shows her excersises here;
Knætræk i planke from Sara Rostrup on Vimeo.
Sideløft from Sara Rostrup on Vimeo.
Jumpsquat for baller og ben from Sara Rostrup on Vimeo.
Follow me on Bloglovin' | Like me on Facebook
19. juli 2012 kl. 13:51
Fedt fedt fedt!!! Dejligt med inspiration til øvelser, man kan lave derhjemme på stuegulvet. Et spørgsmål; er det meningen, at den der “diagonaløvelse” skal være der to gange?
19. juli 2012 kl. 14:24
Hej Cecilie, Ejj, igen en lille fejl. Skal lige vende mig til dette video noget
Den er herved rettet. Tak fordi du sagde i fra 
KH sara
19. juli 2012 kl. 16:21
Ingen årsag!:) Nu hvor hele det komplette program er uploadet, tror jeg, jeg vil prøve det af i aften. Ser frem til flere af dine sunde og brugbare tips.
19. juli 2012 kl. 17:16
Superfedt med træningsprogram – og videoer! Vil gerne prøve det af, skal bare lige ha skåret ud i pap: opvarmning på løbebånd, derefter øvelser med 2 min på løbebånd efter 3 eller efter alle øvelser? Og hvor mange gange skal øvelserne arbejdes igennem?
19. juli 2012 kl. 22:34
Jeg må sgu sige at den fileme ser hårdt ud. Jeg ville ligge død af vandmangel efter at have svedt et helt ocean!
http://Www.agoodiebag.blogspot.com
20. juli 2012 kl. 00:45
Hej Sara
Jeg elsker din blog! Men jeg har en lille forespørgelse, ang. en kommentar jeg har skrevet i tidernes morgen. Grunden til dette er simpelthen at mit fulde navn står der, og det har jeg det desværre ikke så godt med.
Håber at du vil slette den.
Forsat god dag.
Og linket til indlægget er her:
http://youblush.looklab.dk/uncategorized/vind-produkter-til-det-perfekte-har/
Og det er denne kommentar: Kasandra Thylstrup skriver:
27. november 2009 kl. 13:28
Du startede på Eurowoman d. 1 juli 2009
Svar
Desuden må du så også gerne lade være med at publicerer eller evt. slette denne kommentar bagefter
)
22. juli 2012 kl. 21:42
Dejligt med videoer og endnu mere inspiration. Anne Bech er virkelig sej! Og det er du også! Håber du opnår de resultater du ønsker til brylluppet. Glæder mig til at se billeder.
/Pernille
http://www.workitbirdy.wordpress.com/
26. juli 2012 kl. 07:58
Ej hvor cool I har lavet de her videoer. Jeg er helt ny på Jeres blog – så kigger lige med. Har I samlet dem et sted hvis jeg vil se flere?